Η ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ ΓΙΑ ΤΑ “ΜΙΚΡΑ” ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΦΕΡΝΕΙ ΤΑ ΜΕΓΑΛΑ ΤΗΣ ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗΣ ΚΕΡΔΗ
Μεσα στον καθημερινο τρελο ρυθμο της πραγματικότητας εχουμε εντελως ξεχασει το πως να κανουμε εμεις οι ιδιοι ευτυχισμενους τους εαυτους μας και πως ενεργώντας αναλογα με το να αισθανομαστε, να βιωσουμε πραγματα και συναισθηματα που θα μας ανυψωνουν συναισθηματικα και θα μας ενδυναμωσουν ηθικα.
Το να αισθανομαστε ευγνωμοσύνη και να νιωθουμε και να εννοουμε το “ευχαριστω και το παρακαλω” που λεμε εχει τεραστια αυτοιαντικη δραση και η σημασια και ο ρολος που μπορει να παιζουν στη ζωη μας κατι παραπανω απο σημαντικος.
Αυτη η αυτοβουλη και αυτοτροφοδοτουμενη ποιοτητα που εκφραζουμε με την ευγνωμοσύνη μας,μπορει να γινει αισθητη οχι μονο οταν εμεις δινουμε αλλα και κυριως οταν οι αλλοι μας προσφερουν.
Οταν δηλαδη γινομαστε δεκτες βοηθειας και προσφορας, οταν εισπρατουμε την στηριξη και το ειλικρινες ενδιαφερον απο τους ανθρωπους αλλα και οταν ακουμε ενθαρρυντικες και παρηγορητικες κουβεντες στις δυσκολες μας στιγμες.
Ολα αυτα μας κανουν να βιωνουμε σπανια και ζωογονα συναισθηματα που θα αποδειχθουν πολυτιμα στην μετεπειτα
συναισθηματικη μας προοδο και εξελιξη της ζωης μας.
Το βιωμα μιας τετοιας ποιοτητας συναισθηματων λειτουργει μεσα μας σαν μια ανεξαντλητη δεξαμενη αυτοεκτιμησης και αγαπης απο την οποια σε περιστασιακες δυσκολιες μπορουμε να αντλησουμε δυναμη και ελπιδες που θα μας ειναι χρησιμες και συναισθηματικα και θα μας ατσαλωνουν σωματικα ενισχυοντας το ανοσοποιητικο μας συστημα.
Αν δουμε ομως λιγο πιο προσεκτικα και εμβαθυνουμε στο αισθημα της ευγνωμοσυνης, οπως και αλλων θετικων συναισθηματων,θα κατανοήσουμε πως ειμαστε εμεις οι ιδιοι που αφηνουμε η οχι τον εαυτο μας να τα βιωσει και ουσιαστικα εμεις ειμαστε που του επιτρέπουμε να διανθίζει την ζωη του με τετοιες ευχαριστήσεις και ψυχικες απολαυσεις.
Ειναι δηλαδη μια αποφαση δικη μας να λαμβανουμε, με την συναισθηματικη μας οξυδερκεια, τα θετικα συναισθηματα που μας συμβαινουν και να απολαμβάνουμε την ευεργετικη τους επιδραση.
Εχοντας την συναισθηματικη μας εκτιμηση σε ενεργο και θετικο προσανατολισμο μπορουμε και εκτιμαμε ολα τα καλα που συμβαινουν γυρω μας και δεν τα θεωρουμε δεδομενα η και πολλες φορες ασημαντα και χαμηλης σπουδαιοτητας.
Ειναι ενα συναισθημα η ευγνωμοσυνη που πηγαζει απο μεσα μας, σαν σταση ζωης και μεσα μας ανατροφοδοτείται,παιρνει μορφη και χαρακτηριστικα και εν τελει δομει ενα εσωτερικο κυκλωμα που βιωνει ευχαριστα και ευγενικα αισθαντικα γινομενα. Απο αυτο το συναισθηματικο αλισβερίσι και την αλληλοτροφοδοτηση των θετικων συναισθηματων μονο ωφελημενοι μπορει να υπάρξουμε αφου στο σωμα μας επιδρουν σαν φυσικα ηρεμιστικα που απομακρυνουν τα δυσαρεστα συμβαντα που μας προκαλουν αγχος,στρες και θλιψη.
Ειναι ενα βιολογικο μας υπεροπλο που κατακλύζει τους νευροδιαβιβαστες με σεροτονινη και ντοπαμινη και μας κρατα ευτυχισμενους αυξανοντας την πυκνοτητα των νευρωνων στους ανάλογους φλοιους του εγκεφαλου, ιδιαιτερα στον πλευρικο προμετωπιαιο φλοιο και στον κοιλιακο, και ετσι αυξανει την συναισθηματικη μας νοημοσυνη και ευεξια με τετοιο τροπο που την επομενη φορα θα ειναι τοσο καλα εξασκημενη και αποτελεσματικη ωστε να καταλαβει αμεσως τι ειναι αυτο που αξιζει και τι βιωνεται θετικα στην αλληλεπίδραση των συναισθηματων μας με τους ανθρωπους.
Θα ειμαστε πιο έτοιμοι να εκτιμησουμε την ευγνωμοσύνη που θα λαβουμε η που θα προσφερουμε.
Η συναισθηματικη νοημοσυνη εκτος απο ποιοτητα ειναι και κατι που ενδυναμωνεται και ενισχυεται με την συνεχη εξασκηση της, Σιγα σιγα
φτανουμε σε σημειο να μπορουμε με λιγοτερη προσπαθεια να αισθανθουμε περισσοτερη ευγνωμοσύνη την επομενη φορα η να εκφράσουμε την ευγνωμοσύνη μας στις περιπτωσεις που θεωρουμε οτι αυτο ειναι προσήκον και ταιριαστο.
Δημιουργειτε ετσι μια σταση ζωης με θετικο προσανατολισμο που ειναι οτι πιο χρησιμο και σημαντικο και που ασφαλως μας χρειαζεται με τις δεδομενες συνθηκες και προκλησεις στις οποιες καλουμαστε να ανταποκριθούμε καθημερινα.
Κλεινοντας αυτο που θεωρω πιο βασικο αλλα ταυτοχρονα και πιο επιτακτικο ειναι να δωσουμε επιτελους σημασια και να περιβάλλουμε με συναισθηματα ευγνωμοσυνης, ολα αυτα που μας χαρίστηκαν χωρις εμεις να κοπιασουμε και δεν τους δινουμε ιδιαιτερη σημασια,μιας και τα θεωρουμε δεδομενα.
Αυτα ειναι τα λεγομενα μικρα και απλα πραγματα της ζωης μας, οπως μια καθημερινη βολτα με παρεα στο παρκο,τα χρωματα και οι
μυρωδιες των λουλουδιων,η αληθινη φιλια,ενας περιπατος στην εξοχη κατω απο την ζεστασια και το φως του ηλιου,ενα χαμογελαστο καλημερισμα,ενα χαδι συμπαραστασης,μια νοιαστικη αγκαλια,ενας καλος λογος και αλλα τοσα που συνηθως τα προσπερνάμε διχως να τους δινουμε την αξια και την προσοχη που τους ταιριαζει.